MEDAN | kliksumut.com – Masa wabah Covid-19 menyadarkan masyarakat pentingnya berolahraga untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Bersepeda menjadi olahraga yang ngetrend saat ini bagi masyarakat Medan. Pasalnya, virus Covid-19 sangat rentan menyerang seseorang yang tak memiliki imuntias tubuh yang kuat.
“Olahraga bersepeda saat ini menjadi trend bagi masyarakat kota Medan di tengah situasi pandemi Covid-19. Meskipun menyehatkan, bagi yang memiliki hobbi olahraga sepeda dianjurkan tetap menerapkan protokol kesehatan sehingga tidak menyebarkan virus covid-19” ujar Yuniar Astuti Siregar ďi Jalan Durung Medan yang melakukan aktivitas bersepeda atau gowes setiap harinya, Selasa (20/10/2020)
Baca juga : Sebelum Bertugas, Satgas TMMD Sempatkan Berolahraga Guna Pembinaan Fisik di Sela Kesibukan
Alumni SMA Negeri 8 Medan ini menjelaskan kegiatan bersepeda ini digelar setiap hari mulai usai sholat Ashar dengan menelusuri jalan kota Medan hingga sampai kawasan Percut bersama teman-teman lainnya. Rute sepeda melewati jaur yang sepi dan minim interaksi dengan masyarakat. Sebelum Magrib pulang ke rumah tidak lupa untuk mencuci tangan dan bersih-bersih badan usai badan berkeringat.
“Bersepeda di masa pandemi tetap memperhatikan kondisi tubuh. Apalagi tingkat kebugaran setiap individu akan berbeda, tergantung pada seberapa sering seseorang melakukan olahraga sepeda. Bagi seorang yang rutin berolahraga dengan sepeda tentunya akan terbentuk kemampuan fisik dan kebugaran yang lebih baik, sehingga kecepatan dan kemampuan bersepeda akan meningkat dengan sendirinya,” sebutnya.
Sementara itu, Rahmiati yang juga lagi “demam” dengan olahraga bersepeda mengatakan sesuai anjuran pemerintah harus ingat pesan ibu dengan memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak. Untuk itu, saat lagi gowes tetap memakai masker, membawa hand sanitizer serta menjaga jarak dengan penggowes lainnya.
ia menuturkan dengan memakai masker saat bersepeda harus tetap diterapkan. Sesuai anjuran pakar kesehatan yang saya baca di website saat bersepeda di jalur yang sama dengan orang lain dalam jarak yang memungkinkan percikan (droplet) keringat mengenai kita.
Baca juga : Kelurahan Sei Kera Hulu Sosialisasi Penerapan Prokes Secara Rutin
“Bersepeda memang olahraga yang menyehatkan dapat meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi saat ini. Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, rutin olahraga termasuk aktivitas yang sangat dianjurkan. Yang paling utama dalam olahraga sepeda tetap menerapkan prokes merupakan hal yang sangat penting untuk melindungi diri terpapar wabah Covid-19,” pungkasnya. (BNL)
